ボディサイズチェック
重視したいのは体重ではなくバランスの取れたボディライン
女性にとって、ボディの悩みといえばやっぱりやせたいということではありませんか？でも、一番大切なのは、体重ではなくボディラインの美しさです。
もちろん、化粧品だけでやせることは難しいので、体重を落としたいとか、体全体を細くしたいときにはダイエットは不可欠。ただし、ダイエットだけでバランスの取れた美しいボディラインをつくることは難しいもの。マッサージとエクササイズで、きれいなボディラインをつくりましょう。
ラインだけではなくトラブルのない美しい肌も必要
サイズダウンばかりに気を取られて、ボディのお手入れをおろそかにしている人も多いようです。
でも、本当のナイスボディというのは、ラインの美しさだけではなく、肌の美しさも大切。背中や胸元にニキビがあったり、ひじやかかとなどが黒ずんでかたくなっていたのでは興ざめです。細かい部分まで、きちんとお手入れをしましょう。
ボディのお手入れで重視したいのがバスタイムです。バスタイムを上手に活用すれば、ボディも顔もトラブルの少ない美しい素肌が手に入ります。効率的にサイズダウンするためにも、バスタイムを充実させることが成功の近道です。
理想的なサイズ
| トップバスト | 身長×0.52～0.53 |
| アンダーバスト | 身長×0.432 |
| 二の腕 | 身長×0.145～0.16 |
| ウエスト | 身長×0.37～0.39 |
| ヒップ | 身長×0.53～0.54 |
| 太もも | 身長×0.29～0.31 |
| ふくらはぎ | 身長×0.2～0.21 |
| 足首 | 18～22cm |